วิตามิน อาหารเสริม ควรทานเวลาไหน?

อาหารเสริมและวิตามินที่ละลายไขมัน ควรรับประทานพร้อมอาหารที่มีไขมันเล็กน้อย

อาหารเสริมและวิตามิน C,B วิตามินรวม สามารถทานก่อนหรือหลังอาหารก็ได้

อาหารเสริมที่มีกรดอะมิโน ให้ทานก่อนอาหารประมาณ 30 นาที

อาหารเสริมที่มีวิตามินอี ควรทานพร้อมอาหารที่มีไขมันเล็กน้อย

อาหารเสริมประเภทแคลเซียม ควรทานพร้อมอาหารที่ทำมาจากนมได้ยิ่งดี

อาหารเสริมประเภทสังกะสี ให้ทานพร้อมอาหารที่มีโปรตีนสูง ยกเว้นชนิดคิเลต ให้ทานขณะท้องว่าง

อาหารเสริมประเภทน้ำมันอีปนิ่ง ให้ทานพร้อมวิตามินอี

อาหารเสริมประเภทวิตามินรวม ให้ทานหลังอาหารเช้า

อาหารเสริม CO-Q10 ให้ทานพร้อมอาหาร

อาหารเสริม Grape seed ทานเวลาไหนก้ได้